‘Nieuws is voor de geest wat suiker is voor het lichaam. Nieuws is makkelijk te verteren. De media voedt ons hapklare brokjes van triviale zaken, hapjes die niet relevant zijn voor ons leven en waarover we niet na hoeven te denken. Dat is waarom we niet verzadigd raken. In tegenstelling tot het lezen van boeken, kunnen we een eindeloze hoeveelheid nieuwsflitsen verwerken, als felgekleurde snoepjes voor de geest.’
Rolf Dobelli, Avoid News.
Nieuws is voor onze hersenen wat suiker is voor ons lichaam. Zoet en lekker, maar heel slecht voor je fysieke en geestelijke gezondheid. Ik lees geen kranten en kijk geen journaal. Probeer zo weinig mogelijk suiker te eten. Beiden lijken heel lastig maar zijn eigenlijk reuze makkelijk. In bijna alles zit suiker dus je keuze wordt een stuk kleiner en gezonder.
Als we de wereld een beetje beter willen maken dan begint dat bij jezelf. Zeg gewoon nee.
Maar het schijnt dat je hersenen het woordje ‘nee’ en ‘niet’ niet begrijpen.
Vervang het slechte dus door iets goeds.
Zeg niet ‘ik snoep niet meer.’
Zeg ‘ik eet gezond.’
Gebruik je gezonde verstand.
Dat wordt tijd.